В среду сдала кровь на донорство.
В среду сдала кровь на донорство. Специалист, бравший у меня кровь таким маниакально влюбленным взглядом смотрел на мои вены и сокрушался, почему я раньше не сдавала, уже почётным бы была. А я подумала, что может уже бы и не было б таких вен 😅. Им только дай, они б меня вообще по частям разобрали бы😆. Ещё 38 раз, и я почётный донор! 😎 Посмотрим...железо падает от донорства, а оно мне очень нужно. На следующий день (вчера) просто восхитительно покачалась. Вышла счастливая. Попробовала новую смесь на тренировку на 1л. воды: - 10г. цитрулин; - 0.5г. экстракт свёклы; - 2 саше энтерогидрон. На вкус как рассол получилось, надо брать больше воды. + баночка адреналина. Памп был особенный 🤩, еле ходила по залу. Такая тренировка: - разведения; - становая в Смите; - болгарские выпады в Смите; - ягодичный мостик в Смите; - вертикальный жим по одной ноге; - разведения. Кардио убрала сейчас, добавила 6 упражнение в программу. Калорийность немного подняла. Будем расти! 💪 P. S. Да, мне жарко в леггинсах, переоделась в шорты ☺.