Как и ожидалось, вес с пептидами пошёл вверх.
Как и ожидалось, вес с пептидами пошёл вверх. Задержка жидкости. Зато сон отменный! ☺ Спасибо, Яна! Сделала мне гостевой визит, я подкачала бицепс бедра: 1. Сгибания сидя; 2. Румынская тяга с акцентом на бб; 3. Гиперэкстензия с акцентом на бб; 4. Сгибания лёжа; 5. Сгибания лёжа с гантелью; 6. Сгибания стоя. +30 мин эллипс. Как мужики мучаются с бицепсами на руках, так я со своими на ногах 😩. Просто он у меня какой-то ущербный, длинное сухожилие сверху 😭, яма под попой. А ещё спина сохла бы как ноги. Вот такие на сегодня размышления 😁. 69,1кг
46 просмотров