😬 Самая веская причина почему многие никогда не начнут нормально стройнеть и подтягива...
😬 Самая веская причина почему многие никогда не начнут нормально стройнеть и подтягивать тело. Потому что попали в одну ловушку. И звучит она очень логично: "Да я и сама знаю, как худеть. Нужно просто меньше есть и больше двигаться" Ну действительно. Что тут сложного? 😅 Хочешь больше двигаться? Встала и пошла. Хочешь похудеть? Ешь поменьше. Зачем здесь вообще специалист? Зачем кому-то платить деньги за то, что и так понятно? И вот именно в этом месте, возможно, ты находишься в ловушке. Потому что есть огромная разница между: ЗНАТЬ, что нужно делать и УМЕТЬ организовать это так, чтобы ты действительно делала это месяцами и получала результат. Возьмём самое примитивное👇 "Мне нужно больше ходить". Прекрасно. А "больше" — это СКОЛЬКО?🤔 10 тыщ шагов?😆 Два часа в воскресенье? Каждый день по часу? По 30 минут пять раз в неделю? А если сейчас ты практически не двигаешься? А если час ты физически не успеваешь? А если придумала себе ходить каждый день, выдержала четыре дня и бросила? Что менять? Уменьшать нагрузку? Переносить? Оставлять? И внезапно простое "просто больше ходи" превращается в систему. И с едой ровно то же самое. "Просто меньше ешь". Хорошо. Чего меньше? Насколько? А как сделать так, чтобы при этом ты была СЫТАЯ? Как собрать еду, чтобы вечером тебя не вынесло к холодильнику? Что оставить из любимого? Что заменить? Как сделать так, чтобы ты не продержалась две недели, а могла так питаться ГОДАМИ? И вот здесь появляется главная мысль: Простое действие — не значит простая реализация. Прикинь, да.😅 И я постоянно вижу это у женщин. Она ЗНАЕТ практически всё. Белок нужен — знает. Двигаться надо — знает. Силовые нужны — слышала. Переедать не надо — спасибо, Кэп 😂 А результата нет. И тогда у меня возникает очень простой вопрос: если ты всё знаешь — почему этот вопрос до сих пор не решён? Не чтобы тебя уколоть. А чтобы ты наконец увидела разницу. Тебе вообще не нужны ещё знания. Тебе нужна СИСТЕМА из тех знаний, которые у тебя уже есть. Чтобы кто-то помог превратить: "надо больше двигаться" в: "вот столько движения реально вписывается в МОЮ неделю". Не: "надо меньше есть" а: "вот так я собираю свой рацион, остаюсь сытой и постепенно снижаю калорийность". Не: "надо тренироваться" а: "вот мои две-три тренировки, которые я действительно могу делать постоянно". А дальше самое важное. Ты начинаешь жить. Заболел ребёнок. Завал на работе. Уехала в отпуск. Пропустила тренировку. Начала переедать вечером. И хороший план не разваливается со словами: "Ну всё, начинай заново с понедельника". Он КОРРЕКТИРУЕТСЯ под твою реальную жизнь. Вот за что, на мой взгляд, человек платит наставнику. Не за секретное знание: "Чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться" 😂 Господи, это можно бесплатно прочитать где угодно. Ты платишь за то, чтобы весь этот огромный набор "Я И ТАК ЗНАЮ" кто-то наконец помог превратить в: "Я ЭТО ДЕЛАЮ". Причём не неделю. Не до отпуска. Не пока хватает мотивации. А так, чтобы через какое-то время тебе уже вообще не нужен был человек рядом. Потому что система стала ТВОЕЙ. И если ты уже 5 лет периодически повторяешь себе: "Да знаю я, надо просто меньше есть и больше двигаться"… но тело при этом не меняется — то тебе не нужно ещё десять лет ЗНАТЬ, как похудеть. Тебе пора выстроить то, что ты наконец сможешь ДЕЛАТЬ💪🏆