Регулярные движения дают ошеломляющий результат
Регулярные движения дают ошеломляющий результат Наткнулась на данные: 4 минуты интенсивного движения в день снижают риск диабета на 36%.! И это не спортзал, не тренировка, а всего лишь ,например, быстро подняться по лестнице, пройти быстрым шагом, пронести умеренно тяжелые сумки, поиграть с ребенком. 10 таких микро-всплесков в день дают эффективный результат. Да и скажется это не только на поджелудочной железе, а и на сосудах, сердце, суставах) 4 минуты в день может найти даже самый занятой, стоит попробовать!)
75 просмотров