Правда об «избегании».
Правда об «избегании». Как ваша психика выстроила тюрьму под видом спасения. Почему мы хотим перемен, но подсознательно боимся их больше, чем хотим. Бывало ли у вас так: вы искренне хотите перемен, ставите цели, даже идете к психологу, но... ничего не меняется? 🙁 Вроде бы дверь к новой жизни открыта, но вы будто привязаны к "старому крыльцу" невидимыми нитями. В терапии я часто вижу эту картину: человек хочет решить проблему, но неосознанно делает всё, чтобы оставить всё как есть. И дело здесь не в лени или отсутствии воли. Ваша психика просто построила для вас тюрьму, выдавая её за "безопасное убежище". Мы привыкли называть это «ленью», «сложным характером» или «неудачей», а некоторые говорят: «Да он/она просто не хочет ничего менять на самом деле». Но у этого явления есть научное название — экспериенциальное избегание. Это когда мы настолько избегаем трудных для нас изменений или вынужденного прикосновения к старой боли, что готовы годами жить «на анестезии» или избегать перемен, добровольно ограничивая свою свободу и лишая себя радости и полноты жизни. Кстати, саботаж / прокрастинация тоже может быть результатом избегания перемен, но не только. Я решил запустить серию постов, где мы разберем этот механизм по винтикам для получения возможности понять его и освободиться. Прочитав эти посты, вы узнаете: - Кто такой внутренний «Привратник» и почему он не пускает вас в счастливое будущее? - Почему мозг путает душевную боль с физическим ожогом? - Как прокрастинация и соцсети помогают нам «не чувствовать»? - И самое главное — как безопасно «разминировать» это поле и начать жить без оглядки на старые травмы. Это будет не просто теория. Это дорожная карта для тех, кто устал ходить по кругу и готов выйти на свободу. Начинаем завтра. Это будет отрезвляюще, наглядно и очень освобождающе. Готовы? 😉 #психология #саморазвитие #прокрастинация #избегание #травмапрошлого #психолог #психологонлайн #психологвадимилисейцев.