️ ⚠ТОП-5 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ БЛЮДА
️ ⚠ТОП-5 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ БЛЮДА Ошибка 1: Мало белка «Я на диете, зачем мне белок?» → Нет сытости, через час хочется есть. Правило: белок на тарелке — как фундамент дома. Ошибка 2: Пересол Лучше использовать травы, лимон, чеснок — они делают еду вкусной, не забивая естественный вкус. Ошибка 3: Боязнь жиров Оливковое масло, авокадо, орехи — полезные жиры, которые помогают усваивать витамины. Но достаточно 1 ст. ложки. Ошибка 4: Готовить «на глаз» Особенно с продуктами Herbalife. Там важны точные мерные ложки. Игнорируешь — вкус меняется, польза снижается. Ошибка 5: Есть слишком быстро Даже если приготовили за 15 минут — не ешьте за 5. Дайте организму время почувствовать еду.
7 просмотров