ОДНА И ТА ЖЕ МЕЛОДИЯ В РАЗНЫХ ОТНОШЕНИЯХ. ПОЧЕМУ? 🎶
ОДНА И ТА ЖЕ МЕЛОДИЯ В РАЗНЫХ ОТНОШЕНИЯХ. ПОЧЕМУ? 🎶 Замечали, как иногда мы попадаем в одни и те же отношения, как это у нас принято еще говорить «Наступаем на одни и те же грабли». Если мы привыкли к качелям с детства, то мы будем выбирать партнёров, с которыми качаемся. То вверх, то вниз. То любовь, то холод. И сами при этом качаем и партнер помогает. Если мы привыкли избегать контакта, то мы будем находить тех, кто не входит в контакт с нами. Или сами не будем входить. Причем можем так годами. И кажется порой, что это только про отношения в паре между мужчиной и женщиной. Но нет, друзья мои. Этот сценарий мы несём во все отношения, просто процент разный. В рабочие. В дружеские. В отношения с коллегами, с начальством, с подругами. И вы можете поспорить и скорее всего кто-то так и сделает. Но если посмотреть со стороны, то может и выглядит по-разному в разных сферах, а по факту суть одна и та же. С точки зрения гештальт-подхода, это наш привычный способ прерывать контакт. Мы научились когда-то так «выживать» в детстве и это наш способ приспособления к окружающей среде. И теперь автоматически воспроизводим его, даже если уже не надо. И больше нам годиком, тем глубже с нас этот паттерн закрепился. На сессиях я часто слышу вопрос: «И что, это теперь не изменить? Что с этим делать?» Вопрос риторический. Но я точно знаю: если не опускать руки, то точно изменения будут. Просто это процесс. И он не быстрый. У всех по-разному. Кому-то нужен месяц, чтобы начать дышать иначе. Кому-то извините годы, чтобы впервые войти в контакт без страха. И есть один миф, который я хочу развеять. «Я начитаюсь книг и оно само придёт». Скорее вряд ли и это будет марафон на очень долгую дистанцию, до которой возможно добежать и не удастся. Потому что наш мозг слишком хитер. Он будет переворачивать страницы, кивать головой, соглашаться. А потом всё равно сделает по-своему. Поэтому изменения через книги безусловно возможны. Но будьте готовы- завтра после прочтения книги вы не проснетесь к сожалению абсолютно другим человеком. И еще миф: «Хороший психолог (и видимо он очень распаренный и дорогой) поможет за пару сессий». Ну тут тоже вас огорчу. Если вам такое обещают, я бы 10 раз подумала, прежде чем к нему идти. Представьте, вы десятки лет с этим жили, а психолог за пару сессий все исправит. Это волшебство- не иначе. Но его нет, к глубочайшему сожалению. Но я знаю способ короче. Правда говорить, что он легкий, я точно не буду. И этот способ не всем доступен. Потому что везде надо что-то делать и делать немало, чтобы изменения пришли в нашу жизнь. И где же можно прожить этот старый сценарий в безопасном пространстве? Как его вообще увидеть? Как понять что делать? И главное, как попробовать по-другому? И чтобы это еще и записалось в наш мозг?! 🧠 Ответ 👇🏻 В личной терапии! Или в групповой! Потому что где ещё, если не в кругу людей, которые тоже ищут себя, пробовать новые способы быть в контакте? Поэтому да, я за терапию. И за то, чтобы не ждать, пока жизнь сама всё поменяет и причем скорее вам это мягко говоря не понравится. Изменения я имею ввиду. А чтобы лучше понять, какой сценарий у вас сейчас, я ниже подготовила для вас очень простой тест на тип привязанности. Пройдите его. Это займет мало времени. И просто заметьте: откликается? Узнаёте себя? А если захотите разобраться глубже - я рядом. Всегда можно прийти на консультацию или в группу, где мы будем исследовать это бережно и по-настоящему. Ваш психолог, Эльвира ❤️
Канал в каталоге Максиметера
15 подписчиков · Психология