«У ВСЕХ ВСЁ ХОРОШО. КРОМЕ МЕНЯ» 🍂
«У ВСЕХ ВСЁ ХОРОШО. КРОМЕ МЕНЯ» 🍂 Осенью это чувство почему-то особенно острое. Открываешь ленту, а там у кого-то отпуск у моря, у кого-то ребёнок выиграл олимпиаду, у кого-то новая квартира, новое платье, новая жизнь. А ты сидишь с чашкой чая, в третий раз за день не можешь собрать себя в кучу и думаешь: почему у всех всё хорошо, а у меня вот так? Знакомо? И вот что я хочу сказать. Это не про вас. Это про ленту. Мы залипаем в холодные экраны, смотрим на красивые фрагменты чужой жизни и начинаем себя съедать. Сравниваем свой черновик с чужой обложкой. Свою усталость, свой беспорядок, свои слёзы и недосып мы видим каждый день вблизи. А у других видим только отобранные кадры. И самое важное: мы вообще не знаем и не можем знать, что происходит по ту сторону экрана у реального живого человека. Потому что это розовые фрагменты. Всё не выложишь. Ни сложное состояние, ни жизненные ситуации, ни то, как на самом деле всё устроено. Я много лет работаю с людьми, с разными ситуациями. И по себе знаю: в реальности всё совершенно по-другому, чем на картинке. Поэтому когда мы начинаем сравнивать себя с другими, особенно если были цели, которые не совпали с нашими ожиданиями и реальностью, начинается самое настоящее саморазрушение. Мы своими же руками душим себя! И это наша ответственность. Что с этим делать? ☘️ Признать тот факт, что сегодня вот так. ☘️ Мы живём только сегодняшним днём. ☘️ Завтра ещё не наступило. Вчера уже прошло. ☘️ Всё, что было много лет назад, привело нас сюда, к тому, какие мы есть. ☘️ А трудности, которые встречаются на нашем пути, это не ошибки. Это наши жизненные уроки и рост. И если мы до сих пор живы, то мы точно можем что-то изменить. Не завтра, не послезавтра, не через год. А именно сейчас. У нас как-то заведено, что если мы что-то планируем, то это обязательно что-то глобальное и масштабное. А важно сейчас вспомнить, чего я хочу прямо сейчас. Выпить чашку чая. Посмотреть хоть какой-нибудь интересный фильм. Полежать в ванной. Почитать книжку. Или просто лечь поспать. Но мы почему-то вместо этого начинаем думать о том, чего хотим завтра, через год, через пять лет. Только чтобы не встретиться со своими истинными потребностями и желаниями, которые можем удовлетворить прямо сейчас. И мы всё время этого не делаем! И вот что ещё важно понять 👇🏻 За всем этим стоит не лень и не прокрастинация. В психологии вообще нет понятия «лень». За этим чаще всего стоит усталость. Просто усталость от отсутствия жизненных сил и внутренних ресурсов. Иногда для того, чтобы встать и начать что-то делать, достаточно одного дня, чтобы выспаться и переключиться. Но вместо этого мы неделями закапываем себя дальше, не высыпаемся, не набираем ресурс. Хотя всё, что нужно, это банально пару дней просто выспаться и переключиться. Хватит уже душить себя своими же руками. Лучше признать, что да, сейчас я это не делаю, чем продолжать тешить себя тем, что сделаю завтра. Понять это, принять и посмотреть с другой стороны. Почему я не делаю? Может, я просто устала? И тогда начать с самого простого. С чашки чая. Со сна. С тишины. Ваш психолог, Эльвира ❤️
Канал в каталоге Максиметера
15 подписчиков · Психология