День 5-6: ВВОДИМ КЛЕТЧАТКУ
День 5-6: ВВОДИМ КЛЕТЧАТКУ · Добавьте к обеду или ужину 1 порцию овощей (например, салат из огурцов и зелени с ложкой масла) или 1 столовую ложку семян льна, замоченных в воде, с утра - в них клетчатки намного больше👍🏻 Содержание 1 ст. л примерно 3-3,5 гр это 10-15% от суточной нормы💪🏻 · Клетчатка — это щетка для кишечника и еда для полезных бактерий. Она мягко нормализует стул и убирает вздутие. 3 ключ 🔑
97 просмотров