Мини-тест: Насколько вы готовы к осени без выгорания?
Мини-тест: Насколько вы готовы к осени без выгорания? После лета дел становится больше, ритм жизни снова ускоряется, а вместе с ним возвращается привычное НАДО. Новые задачи, планы, работа, семья, бытовые дела - и легко незаметно для себя снова начать требовать от себя слишком многого. Поэтому прежде чем добавлять в свою жизнь ещё больше задач, давайте сначала посмотрим, в каком состоянии вы сейчас находитесь. 📍 Давайте проведем небольшую самопроверку. Ответьте "да" или "нет" на 5 вопросов: 1️⃣ Когда я думаю о планах на сентябрь, внутри появляется скорее тяжесть и тревога, чем интерес. 2️⃣ Я ловлю себя на мысли, что "надо успеть всё", даже если объективно могу позволить себе замедлиться. 3️⃣ У меня есть список дел, который я тащу за собой уже несколько недель, и он вызывает только чувство вины. 4️⃣ Я часто забываю про свои базовые потребности (сон, еда, отдых), если наваливается много рабочих или семейных задач. 5️⃣ Мне кажется, что если я не буду "эффективной" этой осенью, то я что-то упущу или подведу окружающих. А теперь посчитайте, сколько у вас получилось ответов "да". Цифру запомнили? 👇 Результаты - в комментариях. Посмотрите, в какой зоне вы оказались и что это может говорить о вашем состоянии сейчас.⤵️