Когда внутри - ДЕНЬ СУРКА, а снаружи - НАДО БЕЖАТЬ
Когда внутри - ДЕНЬ СУРКА, а снаружи - НАДО БЕЖАТЬ В понедельник мы говорили о том, почему в конце августа появляется ощущение: Срочно. Надо собраться. Надо всё успеть. А сегодня хочется посмотреть чуть глубже. 🤦♀️ Иногда мы так долго живём в режиме НАДО, что перестаём замечать, как мы вообще себя чувствуем. День начинается. Проснуться. Работа. Дети. Сообщения. Задачи. Магазин. Ужин. Дом. Что-то доделать. Лечь спать. 🤷♀️ И завтра примерно то же самое. Вроде бы всё нормально. Мы справляемся, но внутри появляется ощущение: Я как будто живу один и тот же день И одновременно снаружи всё время звучит: Давай быстрее 📍 И вот здесь мы постепенно теряем контакт с собой. Потому что постепенно начинаем слышать НЕ СЕБЯ, а только НАДО. Вместо "Я устала" ➡️ "Ещё это сделаю - и отдохну". Вместо "Мне ничего не хочется" ➡️ "Соберись". Вместо «Мне нужен отдых» ➡️ «Сначала всё закончу». И так мы всё дальше отодвигаем себя на потом. 🙅♀️ Только проблема в том, что ПОТОМ часто не наступает. Когда мозг постоянно занят тем, что нужно сделать, ему становится сложнее замечать собственные сигналы: усталость, раздражение, скуку, желание остановиться или, наоборот, желание чего-то нового. И тогда получается странный парадокс: снаружи жизнь всё время меняется, а внутри - день сурка Осень особенно легко включает этот сценарий. Возвращаются расписания, дедлайны, школа, работа, обязательства и мы снова: "СОБЕРИСЬ. ДАВАЙ. НАДО" Но, может быть, этой осенью стоит спросить себя не только: "Что мне нужно успеть?" А ещё: Как я хочу себя чувствовать? Спокойнее? Живее? Свободнее? Ближе к себе? И уже потом посмотреть на свою жизнь: что помогает мне чувствовать себя именно так, а что постоянно заставляет бежать? Контакт с собой иногда начинается с очень простого вопроса: А как я сейчас? Не что ещё нужно сделать. Не чего от меня ждут. Не как правильно. А просто: Как я? И, возможно, в этом вопросе уже есть маленькая остановка. А вы сейчас больше в состоянии НАДО БЕЖАТЬ или уже можете остановиться и спросить себя,куда и зачем?