👆👆 Рацион на 1400 ккал
👆👆 Рацион на 1400 ккал КБЖУ 1402.4/93.3/51.5/135.9 ⠀ Завтрак Овсяная каша 170г Арахисовая паста 7г Банан 60г Тыквенные семечки 5г Кофе с молоком 200г 1 ч.л. сиропа ⠀ Обед Фасолевый суп 400г Винегрет 180г Растительное масло 2г Хлеб 1шт ⠀ Перекус Мандарин 200г Чипсы кокосовые 10г Курага 15г Яйцо 2шт ⠀ Ужин Шашлык из индейки 120г Салат из овощей 200г Брокколи 150г Оливковое масло 5г http://max.ru/channel_pp_retsepty_161
21 просмотров