Просто о здоровье с врачом | экспертом по питанию и образу жизни
Здоровье · 28 мая 2026 г.
БЫЛО:
БЫЛО: «-В 3ч ночи проснулась с диким голодом, еле пересилила себя, чтобы не есть.» «Снова в 2 ч ночи проснулась от дикого голода - пересилила себя.» «В 2 ночи проснулась от дикого голода и раздраженная, не могла уснуть до 4 ч» «Просыпалась в 12, 3, 4 ч - в 4 поднялось давление (выпила 50 мг капотен)» СТАЛО: « - Ночи последние хорошо спите? -да, прям удивительно, видимо магний накопился 😄» «Сегодня спала просто 👌, не просыпалась в течение ночи и встала в бодром состоянии. Благодарю, Юлия Алексеевна.» «-Ночь хорошо спали , без пробуждения? -Да, не просыпалась👌» Это большая победа у нас!!! Моя подопечная пришла с запросом похудеть (обычная цель у девочек). Но выяснилось: постоянный стресс (очень серьезный свой бизнес), полная загруженность и большая ответственность на работе. Бессонные ночи. Организму просто нет времени восстанавливаться даже ночью. И на таком фоне организм ни за что не отдаст свои запасы. Сон! Сон! И еще раз сон! При обследовании выяснились дефициты витаминов, изменения в биохимии. Моя первостепенная задача: восстановить сон. Путь не быстрый. Ввели полноценный рацион (все макро- и микронутриенты, необходимые для напитывания организма и хорошего сна). А Какая красивая сервировка всегда у девушки!!! Восполняем дефициты витаминов и микроэлементов — это как бензин для машины — машина не сломана, но без топлива она не поедет). Добавили пептиды — «волшебные молекулы» для точечной проработки и включения нужных механизмов. И наш результат! 🔥 Наверное, я за себя так не радуюсь, как за результаты своих подопечных. Потихоньку идем к цели подопечной. Всем крепких, спокойных ночей и бодрого утра! У вас бессонные ночи и «разбитое» утро? Приходите на Сопровождение, будем решать!