Просто о здоровье с врачом | экспертом по питанию и образу жизни
Здоровье · 17 октября 2026 г.
Мы часто воспринимаем профилактику как что-то сложное: обследования, лекарства, регуляр...
Мы часто воспринимаем профилактику как что-то сложное: обследования, лекарства, регулярные визиты к врачу. Но на здоровье человека больше всего влияет и то, что он делает каждый день. На форуме «Превентмед’26» об этом рассказала Драпкина Оксана Михайловна — директор ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, академик РАН, профессор, заслуженный врач РФ. ⬆️ В этом фрагменте она рассказывает, какие привычки могут влиять на общую смертность и почему начинать заботиться о здоровье стоит задолго до появления первых проблем. 1. Не курить 2. Не пить алкоголь 3. Не пересаливать еду Думаю, большинство из нас это соблюдают. Дальше: 4. Есть минимум 400 гр овощей и фруктов в день 5. Умеренная и высокая активность. А последние 2 пункта как правило в просадке. И заметьте, привычки тянуться из детства. Ничего нового не услышали, но именно эти привычки снижают общую смертность на 39 (!) % . Не лекарства, а ежедневные простые привычки.