Просто о здоровье с врачом | экспертом по питанию и образу жизни
Здоровье · 27 октября 2026 г.
Желчь и кишечник. Что происходит, когда нарушается их взаимодействие?
Желчь и кишечник. Что происходит, когда нарушается их взаимодействие? В предыдущем посте мы начали разбирать связь желчи, кишечника, иммунитета и суставов. Сегодня посмотрим, как работает обмен желчных кислот и что происходит, когда он нарушается. Сначала немного физиологии. Желчь образуется в печени, накапливается в желчном пузыре и во время еды поступает в кишечник. Около 95% желчных кислот организм использует повторно! Организм не разбрасывается нужными ему веществами. Они всасываются в кишечнике, возвращаются в печень и снова выделяются с желчью. 🔄 Схема: Печень → Желчный пузырь → Кишечник ⬆️ ⬇️ ↖️ Возвращение желчных кислот ↙️ Этот круговорот называется энтерогепатической циркуляцией (кишечно-печеночная) А что происходит, когда этот процесс нарушается? 1. Желчные кислоты плохо поступают в кишечник. Например, при выраженном нарушении оттока желчи. В результате ухудшается усвоение жиров и жирорастворимых витаминов A, D, E, K. 2. Желчные кислоты плохо всасываются обратно. Тогда их избыток может попадать в толстую кишку и вызывать диарею. Такое бывает при некоторых заболеваниях кишечника. 3. Изменяется состав желчных кислот. Кишечные бактерии способны преобразовывать желчные кислоты, изменяя их свойства. Вдумайтесь. Микробиом, который живет в нас меняет наши молекулы. А сами желчные кислоты, в свою очередь, влияют на кишечные бактерии. Получается двусторонняя связь: Желчные кислоты ⇄ Кишечная микробиота Если меняется состав микробиоты, может изменяться и обмен желчных кислот. И наоборот. Эти изменения способны затрагивать сигнальные механизмы, участвующие в работе кишечника и иммунной системы. Поэтому необходимо поддерживать хорошую микробиоту в нашем организме! Всегда об этом говорю. А что любит наш микробиом? Клетчатку! Это его еда. Кишечные бактерии не просто живут рядом с желчными кислотами. Они способны менять их химическую структуру и биологическую активность. А это уже может иметь значение для иммунных и воспалительных процессов. Как именно микробиота влияет на желчные кислоты и при чём здесь воспаление? Разберём в следующем посте.