💧 Вода как часть дневного режима
💧 Вода как часть дневного режима Включайте воду в ежедневный питьевой режим: она не содержит калорий. Организм получает часть жидкости из напитков, а фрукты и овощи с высоким содержанием воды тоже вносят вклад. 🥒 Потребность в жидкости различается по возрасту, уровню активности и другим личным обстоятельствам. Обычная вода, несладкий чай и кофе, газированная вода могут входить в здоровый рацион. Сладкая газировка, фруктовые и спортивные напитки, сладкий кофе и чай содержат калории при небольшой питательной ценности. 🥤 Заменяйте один сладкий напиток водой, если хотите уменьшить калорийность рациона. Подпишись на «Ну да, Веду ЗОЖ»
115 просмотров