Личные границы в отношениях
Личные границы в отношениях Граница — это не попытка управлять другим человеком. Это ясное понимание того, что для вас допустимо, а что нет. Например: - Я готова обсуждать проблему, но не в формате крика - Мне важно, чтобы о визитах предупреждали заранее - Я не буду продолжать разговор, если меня оскорбляют - Мне нужно личное время, и это не означает, что я разлюбила Чтобы граница работала, она должна быть: - конкретной - спокойной - понятной - связанной с вашими действиями. Не «Ты больше никогда не будешь со мной так разговаривать», а: «Если разговор переходит в оскорбления, я остановлю его и вернусь к нему позже». Границы — это не способ сделать партнёра удобным. Это способ оставаться в отношениях, не отказываясь от себя. Елена Бондаренко, психолог, гештальт-терапевт 📍Офлайн Ростов-на-Дону Онлайн с любой точки мира