Если вы давно живёте на пределе, тело и психика всё равно найдут способ остановить вас.
Если вы давно живёте на пределе, тело и психика всё равно найдут способ остановить вас. Часто человек замечает выгорание только тогда, когда уже совсем плохо, когда всё раздражает, не радует, хочется плакать или исчезнуть, нет сил на работу, близких и себя. Но на самом деле сигналы появляются гораздо раньше. Просто мы не всегда считаем их достаточно важными. К таким сигналам относятся: - постоянная усталость - ухудшение сна - раздражительность - потеря интереса - ощущение внутренней пустоты - трудности с концентрацией - желание всё бросить Если вы узнали себя, это не значит, что с вами что‑то не так. Это значит, что вы слишком долго были без достаточной поддержки и восстановления. 📍 И чем раньше начать замечать эти сигналы, тем мягче можно выйти из этого состояния. В терапии мы можем посмотреть, как ваш способ быть в отношениях связан с истощением, где вы теряете себя и как постепенно возвращать себе живость, не разрушая важные связи. Елена Бондаренко, психолог, гештальт‑терапевт 📍Ростов‑на‑Дону / онлайн 💬 Приглашаю на приём — напишите мне С заботой о вас 💛 Записаться на консультацию можно на платформе Прием: https://priem.com/profile/8336/career?utm_source=profile&utm_medium=8336&utm_campaign=8336 #психолог #психотерапия #гештальттерапия #психология #выгорание #тревога #границы #самоподдержка #отношения #психологонлайн #РостовнаДону