Сначала ты не понимаешь, в чём прикол психотерапии, а потом…
Сначала ты не понимаешь, в чём прикол психотерапии, а потом… Постепенно замечаешь, что перестаёшь жить только в ожидании одобрения. Что больше не нужно угадывать, как правильно. Доказывать, что ты достаточно хороший. Подстраиваться, чтобы тебя не отвергли. И каждый раз проваливаться в боль от чужой оценки. Психотерапия не делает жизнь идеальной. Но она помогает увидеть то, что раньше было почти незаметно: твоя ценность не измеряется лайками, похвалой, критикой или чьим-то настроением. Она не исчезает, если тебя не выбрали. Не уменьшается, если кто-то недоволен. Не зависит от того, насколько ты удобный, правильный или одобряемый. И в этом, пожалуй, один из самых важных смыслов терапии — постепенно перестать жить через чужие глаза и начать опираться на себя. Елена Бондаренко · Гештальт-терапевт 📍 Ростов-на-Дону / онлайн #психологростов #психологонлайн #гештальттерапевт #психотерапия #самооценка #чужоемнение #личныеграницы #тревога #самоподдержка #психология #эмоциональноездоровье #внутренняяопора #психологдлявзрослых #ростовнадону