Почему сложно сказать «нет»
Почему сложно сказать «нет» Почему сказать «нет» бывает так трудно? Потому что для многих из нас отказ когда-то стал равен риску: разочаровать, вызвать недовольство, услышать «ты изменился(ась)» или «ты стал(а) эгоистом». Поэтому мы говорим «да», хотя внутри уже давно звучит другое. Но отказ — это не нападение на другого человека. Это информация о ваших силах, желаниях и границах. Вы можете быть добрым человеком и не соглашаться. Можете любить и не терпеть. Можете помогать, но не спасать всех ценой себя. Попробуйте сегодня: 1. Мне нужно подумать 2. Сейчас я не могу 3. Мне это не подходит 4. Я понимаю вас, но у меня другое решение Постепенно «нет» перестаёт быть виной — и становится уважением к себе. Елена Бондаренко, психолог, гештальт-терапевт 📍Офлайн Ростов-на-Дону Онлайн с любой точки мира Записаться можно в личные сообщения: ТГ: https://t.me/ElenaBondarenkoPsy МАХ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLKgfe3b_yKF1UDo4dLV_rTjcduuIn4qaADuqlq-NjlD22ccMo С заботой о вас 💛 @ Елена Бондаренко #психологеленабондаренко #психологростовнадону #психологонлайн #отношения #эмоциональноеобесценивание #чувствовины #газлайтинг #личныеграницы #самооценка #психологияотношений
