Злость как сигнал
Злость как сигнал Злость — не плохая эмоция. Нас часто учили не злиться: - Не груби - Не обижайся - Будь выше этого Но злость появляется не просто так. Она часто говорит: - со мной обошлись несправедливо - мои границы нарушили; меня не услышали - я слишком долго терпел(а) - мне больно Проблема не в самой злости. Проблема, когда её приходится постоянно подавлять, а потом она выходит через раздражение, срывы, холодность, слёзы или телесное напряжение. Злость можно проживать безопасно: - замечать, - называть, - обсуждать, - выражать словами, а не разрушением. Иногда за фразой - Я злюсь, стоит очень важное: - Со мной так нельзя! Елена Бондаренко, психолог, гештальт-терапевт 📍Офлайн Ростов-на-Дону Онлайн с любой точки мира Записаться можно в личные сообщения: ТГ: https://t.me/ElenaBondarenkoPsy МАХ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLKgfe3b_yKF1UDo4dLV_rTjcduuIn4qaADuqlq-NjlD22ccMo С заботой о вас 💛 @ Елена Бондаренко #психологеленабондаренко #психологростовнадону #психологонлайн #отношения #эмоциональноеобесценивание #чувствовины #газлайтинг #личныеграницы #самооценка #психологияотношений