Привычка оправдываться
Привычка оправдываться Если вы всё время оправдываетесь — возможно, вы давно не чувствуете права на своё Я. 1. Я не ответила, потому что была занята… 2. Я не смогла прийти, потому что… 3. Я не хотела вас обидеть, просто… Иногда объяснение необходимо. Но иногда оправдания становятся привычным способом попросить разрешения на свою жизнь. - Разрешения отдохнуть. - Разрешения не хотеть. - Разрешения передумать. - Разрешения быть неидеальным человеком. Вы не обязаны доказывать, что у вас была «достаточно уважительная причина». Ваше «я не могу» уже может быть полноценным ответом. Вы не обязаны превращать каждое своё «нет» в длинное объяснение. Иногда достаточно сказать: - Я не могу или - Мне это не подходит. Елена Бондаренко, психолог, гештальт-терапевт 📍Офлайн Ростов-на-Дону Онлайн с любой точки мира Записаться можно в личные сообщения: ТГ: https://t.me/ElenaBondarenkoPsy МАХ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLKgfe3b_yKF1UDo4dLV_rTjcduuIn4qaADuqlq-NjlD22ccMo С заботой о вас 💛 @ Елена Бондаренко #психологеленабондаренко #психологростовнадону #психологонлайн #отношения #эмоциональноеобесценивание #чувствовины #газлайтинг #личныеграницы #самооценка #психологияотношений