В конце напряженной недели мозг находится в состоянии гиперактивации: симпатическая нер...
В конце напряженной недели мозг находится в состоянии гиперактивации: симпатическая нервная система работает на пределе, а уровень «гормонов стресса» (кортизола и адреналина) зашкаливает. В этот момент возникает естественное желание быстрой «анестезии». Однако спиртное не снимает накопленный стресс, а лишь блокирует его восприятие мозге за счет искусственной стимуляции ГАМК-рецепторов. Пока вам кажется, что вы расслабились, организм получает дополнительную метаболическую и токсическую нагрузку: • Сердце и сосуды продолжают работать с перегрузкой. • Печень вместо восстановления экстренно расщепляет ацетальдегид. • Качество сна падает: алкоголь разрушает фазу быстрых движений глаз (REM-сон), из-за чего мозг не может переработать эмоции. • На следующий день происходит «кортизоловый рикошет» — уровень тревоги и усталости возрастает еще сильнее. Чтобы действительно восстановиться, нужно не глушить нервную систему, а переключить ее с режима «бой / бегство» в режим «отдых / восстановление» через тело.