Мы редко задумываемся, как поза влияет на самоощущение. Эксперимент показал: даже не ос...
Мы редко задумываемся, как поза влияет на самоощущение. Эксперимент показал: даже не осознавая, человек меняет поведение, если его вынуждают сидеть иначе. Участников усадили за планшет выше уровня глаз (заставляя выпрямляться) или почти на коленях (вынуждая сутулиться). Те, кто сидел прямо, в игре принимали более рискованные решения и зарабатывали больше баллов. Угол наклона шеи оказался связан с чувством гордости и уверенности. Даже высота стула или монитора может влиять на состояние. Простые упражнения помогают сохранять осанку: во время ходьбы держите голову прямо, плечи расправленными, взгляд вперёд. Периодически сводите лопатки, делайте наклоны головы и круговые движения плечами - это снимает напряжение. Если поза способна менять решения, осознанное управление ею - шаг к уверенности.