Куриное филе с овощами ❤️
Куриное филе с овощами ❤️ на 100г: 81.3 кКалорий Бжу14.6/1.6/2.4 Ингредиенты: 2 куриные грудки 350гброккол 150г смеси овощей(у меня мексиканская) соль, перец, сушеный чеснок🧂 помидор 2ст.л сметаны 40г тертого сыра( моцарелла) - в форму для запекание выкладываем брокколи и мексиканскую смесь овощей. (У меня овощи были замороженные ❄️) - в середину выкладываем куриное филе, присыпаем специями, делаем несколько надрезов, в которые кладем дольки помидора. - смазываем каждый кусок филе сметаной(у меня 15%) и сверху присыпаем курицу и овощи тертым сыром. - отправляем в духовку на 40 мин при 180С и готово Всем приятного аппетита.
3 просмотров