💚 Не забываем про планку! Она укрепляет мышцы живота, спины и всего корпуса.
💚 Не забываем про планку! Она укрепляет мышцы живота, спины и всего корпуса. Техника: обопритесь на предплечья и носки стоп, держите тело ровно, не прогибаясь в пояснице. Начинайте с комфортного времени и постепенно увеличивайте нагрузку. 💪
2 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
11 подписчиков · Еда и рецепты