Всем известно, что правильное похудение вработает комплексно! ?
Всем известно, что правильное похудение вработает комплексно! ? важно не просто делать кардио, а обязательно совмещать его с силовыми тренировками Силовые помогают сохранить мышцы на дефиците калорий, чтобы вес уходил за счёт жира, а не качественной массы. Чем больше мышц, тем выше базовый метаболизм, и тем быстрее ты увидишь результат даже в покое. Проверь свою технику по видео, исправь ошибки и добавь присед в яму с гирей в свою программу — тело скажет спасибо!
86 просмотров