Итаааак !!! ‼️‼️
Итаааак !!! ‼️‼️ Углеводы!!! 60% моего рациона я отдаю именно этим Мега важным макронутриентам. Углеводы - это не зло ! ✅Они являются основным источником энергии, и организму ну очень не выгодно откладывать их в жиры ! Он охотно отдает углеводы из ваших запасов на активность , тренировки, кардио, шаги……а вот в жиры их отложить горааааздо сложнее! ✅Поэтому если у вас есть нормальная, адекватная активность и вы не находитесь в «перманентном» профиците калорий, то углеводы будут стимулировать выработку «гормона счастья » и вы не будете от них поправляться 🫶
342 просмотров