❌❌❌Так тренироваться 🏋️ нельзя!!
❌❌❌Так тренироваться 🏋️ нельзя!! Посмотрела я тут на один рилс — тренировка женщины «за 30», которая уверенно, но с грубейшими ошибками техники тянет тяжелые веса. 🥺 Со стороны выглядит мощно, но давайте честно: это не фитнес, а медленное разрушение тела. Когда тяжело тренируетесь, не понимая какие мышцы должны включаться - всю работу берут на себя те, что создают непропорциональные формы. В итоге мы получаем не здоровое тело, а перегруженный поясничный отдел и забитый шейный. Каждый такой подход — это удар по связкам, сухожилиям и суставам. Это не тренировка силы, это тренировка травматизма. Берегите себя, мои красотки ♥️, следите за техникой, а лучше занимайтесь с тренером ♥️💪
39 просмотров