Обожаю пятницу ещё и за то, что она ягодичная🔥
Обожаю пятницу ещё и за то, что она ягодичная🔥 В минувшую пятницу мы с девочками, как всегда, уделили внимание привлекательной части тела🍑 ✅️ Разные вариации приставных шагов с резинкой - включаем среднюю ягодичную, держим тонус! ✅️ Румынская тяга - растяжение и мощь большой ягодичной (1 нога) и задней поверхности бедра (2 ноги)! ✅️ Болгарский выпад с опорой на босу - из-за неустойчивой поверхности включаются глубокие мышцы стабилизаторы! ✅️ Диагональный выпад - добиваем большую ягодичную под нестандартным углом! Мы не просто тренируемся, мы устанавливаем ментальную связь с телом🔥❤️ Видео ускоренное, ежели чё. Работаем мы в 2 раза медленнее😌
101 просмотров