Хочешь просыпаться утром без тревоги, даже если впереди тяжелый день? Тогда этот пост д...
Хочешь просыпаться утром без тревоги, даже если впереди тяжелый день? Тогда этот пост для тебя. Тревога – мучительная вещь, знакомая многим. Предлагаю сегодня наглядно посмотреть, как можно по разному справляться с ней на примере известных личностей. 1️⃣ Уолт Дисней был настолько тревожным человеком, что подвергался приступам глубокой депрессии. Страх провала, критики и банкротства преследовали его постоянно. Его распорядок дня был очень жестким – стакан горячей воды, строгий завтрак, просмотр почты, первая планерка ровно в 8:30 утра. В его расписании не было ни одной свободной минуты. Свою тревогу он маскировал постоянным действием. Пока ты в движении, страх не догонит. 2️⃣ Мэрилин Монро, просыпаясь утром, не могла встать с постели часами. Уже с первых минут пробуждения её накрывала тревога. Она глушила ее таблетками, алкоголем и чужим вниманием. Мир видел богиню, а внутри была женщина, которая боится открыть глаза. 3️⃣ Виктор Франкл – психиатр, прошедший концлагерь. Он просыпался в бараке, где утренняя тревога была обоснована реальной угрозой жизни. Чтобы справиться с ней он задал себе вопрос: «Что осталось у меня, когда отняли всё?». И нашел ответ в способности выбирать своё отношение к происходящему. Он нашел смысл там, где смысла быть будто бы и не должно. И эта мысль стала внутренней опорой, благодаря которой он выдержал все адские испытания, выпавшие на его долю. ☑️ Можно заглушать тревогу постоянным действием, не давая себе продыху. Чтобы даже некогда было о ней подумать. Твой день расписан по минутам, а малейшая пауза сравнима с катастрофой. Снаружи все видят твою продуктивность и успех. А внутри – изношенное сердце и страх остановиться хоть на секунду. Тревога никуда не девается. А её топливом становишься ты сам. ☑️ Можно заедать/запивать тревогу, глушить её таблетками и сигаретами. Таким образом перестать её чувствовать. И вообще чувствовать. В итоге ты перестаешь жить. Ты начинаешь существовать от рассвета до заката. А за всем этим пустота, которую нечем заполнить. ☑️ Можно не строить броню из 100500 дел, не забываться в иллюзиях. А взять фонарик и шагнуть в темоноту. В тот момент в прошлом, когда ты перестал чувствовать себя в безопасности. Вернуться туда один раз, чтобы потом твоя тревога наконец тебя отпустила. 🔘 Хочешь получить результат в виде невроза? Быть продуктивным, дисциплинированным и успешным, а внутри выжженным, как Уолт Дисней, тогда тебе на курсы продуктивности. Это реально работает. 🔘 Хочешь спрятаться и забыться, чтобы не чувствовать тревогу, но и не жить по-настоящему, как Мэрилин Монро? Это выбор многих. И я не осуждаю тебя. 🔘 Хочешь открыть глаза и вдохнуть кислород полной грудью? Без гонки. Без тумана. Без страха. Тогда приходи ко мне на консультацию. Я не обещаю волшебства за одну сессию. Но я точно знаю путь к твоему исцелению, которое поможет избавиться тебе от изматывающей тревоги.