Хочешь узнать уровень своей тревоги всего за минуту? Тогда этот тест для тебя✅
Хочешь узнать уровень своей тревоги всего за минуту? Тогда этот тест для тебя✅ Инструкция: Вспомни последние 2 недели. Как часто тебя беспокоили следующие проблемы? Отвечай честно, первое, что приходит в голову. Подсчитай баллы и смотри ответ в следующем посте. Варианты ответов и баллы: • ни разу = 0 баллов • несколько дней = 1 балл • больше половины дней = 2 балла • почти каждый день = 3 балла Вопросы: 1. Вы чувствовали себя взвинченным, на грани срыва или сильно тревожились? 2. Вы слишком сильно беспокоились по разным поводам (больше обычного)? 3. Вам было трудно успокоиться или перестать о чем-то тревожно думать? 4. Вам было трудно усидеть на месте, вы были настолько беспокойны, что это раздражало? 5. Вас легко можно было вывести из себя или вы реагировали на всё резче обычного? 6. У вас возникало чувство, что может произойти что-то страшное или ужасное? 7. Случались ли у вас приступы сильного страха с сердцебиением, нехваткой воздуха, дрожью или потоивостью (панической атакой)?