🥜 Орехи связали со снижением риска деменции
🥜 Орехи связали со снижением риска деменции Приятная новость для любителей орехов: регулярное их употребление может быть связано с более низким риском деменции. К такому выводу пришли ученые, изучив данные почти 500 пожилых людей. Разница оказалась заметной. Участников разделили по тому, как часто они едят орехи. И выяснилось: у тех, кто ел орехи хотя бы раз в месяц, вероятность деменции была ниже, чем у тех, кто их почти не употреблял. А для болезни Альцгеймера связь была еще сильнее. Ученые учли возраст, образование, курение и особенности питания — то есть постарались исключить другие факторы. Но важная оговорка: работа не доказывает, что именно орехи защищают мозг, — это лишь статистическая связь. Тем не менее орехи и без того полезны: в них есть полезные жиры, витамины и антиоксиданты. Так что горсть орехов вместо печенья — простое решение с возможным бонусом для мозга. Есть орехи в вашем рационе? ❤️ Да, всегда 🤔 Очень редко