🦵 Почему ноги устают после работы сильнее, чем после спорта
🦵 Почему ноги устают после работы сильнее, чем после спорта Странный парадокс: в зале мы специально нагружаем тело, а после обычного дня в городе ноги гудят порой даже больше. Дело в том, что городская нагрузка устроена совсем не так, как тренировка. На тренировке мы двигаемся непрерывно, а в городе — рывками. Прошли сто метров, встали на светофоре, пробежались за автобусом, посидели в офисе, постояли в очереди. Именно это постоянное чередование движения и статики сильнее всего утомляет ноги. Добавляет усталости и твердое покрытие. Асфальт и плитка, в отличие от природного грунта, почти не смягчают удар при шаге — и стопе приходится работать активнее. И отдельно — обувь. К кроссовкам для спорта мы придирчивы, изучаем амортизацию и вес, а в повседневной паре месяцами терпим неудобство ради вида. А ведь именно в ней мы проводим по 10–12 часов. Так что удобная повседневная обувь — не мелочь, а реальная забота о ногах.