🛁 Горячая ванна разогнала кровоток сильнее велотренажера
🛁 Горячая ванна разогнала кровоток сильнее велотренажера Австралийские физиологи сравнили, как действуют на мелкие сосуды тренировка и горячая ванна. В опыте участвовали 25 взрослых 45–70 лет с лишним весом. Каждый прошел оба испытания с перерывом минимум в три дня: погружался по грудь в воду температурой 40 градусов и полчаса крутил педали в умеренном темпе. После ванны сосуды расширялись сильнее, кровоток был активнее, а давление снижалось заметнее, чем после велотренажера. Зато тренировка сильнее разгоняла пульс. Дело не в «волшебной» воде, а в мощном пассивном прогреве. Утверждать, что ванна лучше спорта, нельзя: участников было мало. Но тем, кто двигается меньше рекомендованного, тепло может пригодиться как дополнительный способ поддержать сосуды. Больше полезных советов и материалов — на нашем сайте.