Гинеколог/клинический психолог Лившиц Юлия-про женское здоровье
Здоровье · 7 августа 2026 г.
Сегодня наш гид показал нам мудру для медитации в храме 🙏 и рассказал о символике слож...
Сегодня наш гид показал нам мудру для медитации в храме 🙏 и рассказал о символике сложенных пальцев. 🏔 Два соединённых безымянных пальца — гора Кайлас, ось мира. 🌍 Четыре сложенных пальца — четыре стороны света. 🌙 Слева — Луна. ☀️ Справа — Солнце. Мне понравилась идея использовать эту мудру и в обычной жизни — как маленький ритуал возвращения к себе. Когда много мыслей, тревожно или нужно принять решение — сложить руки, закрыть глаза и несколько минут спокойно подышать. И представить: в центре — моя внутренняя гора. Вокруг может меняться всё, но мой центр остаётся со мной. Можно даже задать себе один вопрос: «Где сейчас мой центр и что действительно важно?»