Всем привет 🌱
Всем привет 🌱 Понедельник. 6 июля. В пятницу мы закрыли первую неделю июля. А сегодня — первая полная неделя месяца. И я хочу начать её с важного вопроса. Того, что часто приходит после кризиса: «А кто я теперь?» Кризис — как ураган в теплице. Срывает крышу, ломает стеллажи. Вы стоите посреди и не узнаёте себя. Та, что была до — осталась где-то там. А эта, новая — ещё не понятно какая. В психологии это называют кризисом идентичности. Когда старая история о себе разрушена, а новая ещё не сложилась. Что рушится Роли. «Я — хороший работник». «Я — сильная». «Я — та, кто справляется». Кризис срывает эти таблички. И наступает тишина. Страшная. Но важная. Что можно построить заново Не «я всегда справляюсь», а «я учусь просить о помощи». Не «я сильная», а «я бываю разной — и это нормально». Не «я должна быть идеальной», а «я живая. И этого достаточно». Это и есть новая самооценка. Не из чужих ожиданий. А из честности к себе. Маленькая практика Напишите одну фразу о себе, которая звучит в голове чаще всего. А теперь перепишите её — с правдой, а не с критикой. ❌ «Я недостаточно стараюсь» ✅ «Я устала. Я много несу» ❌ «Я всё делаю не так» ✅ «Я делаю, как могу. Этого достаточно» Напоминание Самооценка после кризиса — не возврат к «прежней». Это сборка себя настоящей. Не идеальной. Живой. Имеющей право на паузу. На ошибку. На помощь. Пусть этот понедельник будет днём честной истории о себе 🌱