••• ••• •••
••• ••• ••• Самостоятельный приём БАДов, содержащих Fe Cu Zn, может привести к обратному эффекту. * Эти микроэлементы вступают в конкуренцию за общие пути всасывания в кишечнике. Их бесконтрольный приём способен нарушить тонкий минеральный баланс и вместо ожидаемого роста волос спровоцировать их усиленное выпадение. При сбалансированном питании минералы поступают в комплексе с другими нутриентами (белками, витаминами), что обеспечивает их естественный синергетический эффект – они не мешают, а помогают усвоению друг друга в нужных организму пропорциях. ••• Совместимость и несовместимость витаминов и минералов: * отрицательное взаимодействие: * Ca - Fe * Ca - Mn * Ca - Zn * Cu - B6 * Fe - B12 * Fe - Cr * Fe - Mn * Fe - Zn * Mn - Cu * Mn - В12 * Zn - Cr * Zn- Cu * витамины А - К * А - В12 * В9 - Zn * витамин Е - Fe * витамины С - В12 * Cu - В12 * положительное взаимодействие: * В12 + Са * В12 + В9 * В12 + В5 * В6 + Са * Е + Se * Д + Са * витамин К + Са * В2 + В9 * В2 + витамин К * Mn + Zn