В целом вы можете использовать любые овощи, что найдете, но...!
В целом вы можете использовать любые овощи, что найдете, но...! Крестоцветные - это здоровая основа любого блюда, куда вы можете их хоть немного положить. Это все виды капусты, включая брокколи и цветную. Помидоры и огурцы пользу несут, а вот клетчатки там слезы, поэтому их нахождение в блюде не должно быть под гимном "больше клетчатки". В роли белка кальмар, но также может быть и тунец, и язык, и даже отварные яйца. Свежий красный лук (именно красный), капуста, кукуруза (если консервированная - промойте под проточной водой). Для вкуса и микрофлоры кишечника - ферментированные огурчики! Как их сделать - забирайте по ссылке👇 https://vk.ru/market/product/tri-gruppy-s-retseptami-alternativnaya-vypechka-poleznye-sladosti-fermentatsia-212551583-13843647 На рассоле от огурчиков делаете соус: семена подсолнечника сырые пробиваете в гладкую массу консистенции майонеза. Не хотите так заморачиваться - греческий йогурт, сметана или мягкий творог. Хотя соус ну очень вкусный😊 Все перемешать и наслаждаться, тщательно пережевывая!😋 Помните, что качественно измельченная еда - это первый этап устранения проблем с ЖКТ в виде вздутия, газообразования, болей и спазмов. С заботой о вас и вашем здоровье, Алена ❣️ Подписывайтесь в удобной соц. сети, ссылки собраны здесь👇 https://taplink.cc/bezbada Здоровье начинается с правильного выбора - обзоры товаров и по-настоящему полезных продуктов в моем профиле Wibes - смотрите и добавляйте в корзину в один клик👇 https://wibes.ru/author/703974
Канал в каталоге Максиметера
27 подписчиков · Здоровье