🌾 Овсянка с бананом и медом
🌾 Овсянка с бананом и медом 📊 КБЖУ: ~350 ккал / белки: 10 г / жиры: 6 г / углеводы: 55 г (приготовлена на воде). 📝 Ингредиенты: 🔸30 г овсяных хлопьев долгой варки, 🔸половина спелого банана, 🔸1 ч.л. кокосовой или миндальной муки (по желанию), 🔸щепотка молотой корицы, 🔸1 ч.л. меда. 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Варите кашу на воде или нежирном молоке до готовности. 2️⃣ Пока она остывает, разомните вилкой половину банана прямо в тарелке. 3️⃣ Смешайте их вместе, добавьте ароматную корицу и ложку меда. 4️⃣ Если хотите сделать завтрак более сытным, замените часть овсянки на молотые орехи. #Овсянка #Банан #Мед #Корица #ЗдоровыйЗавтрак #СытноеУтро #OatmealLove #BananaBreadInABowl #ComfortFood #SlowCarbs #EnergyBoost0
36 просмотров