🍧🍹 «Мандариновое наслаждение» — нежный коктейль с цитрусовым настроением!
🍧🍹 «Мандариновое наслаждение» — нежный коктейль с цитрусовым настроением! Всего 59 ккал на 100 г — и море вкуса. Идеально для завтрака, перекуса или уютного вечера. 💛 --- 📝 Ингредиенты (на 1 порцию): 🔸Молоко — 1 стакан 🔸Йогурт — ⅓ стакана 🔸Мандарины — 3 шт. 🔸Замороженный банан — 1 шт. 🔸Стевиозид с ванильным вкусом — ½ ч. л. (по желанию, можно регулировать сладость) 🔸Лёд — 3 кубика (если нет замороженного банана) --- 👩🍳 Как приготовить: 1️⃣ Очисти мандарины от кожуры и плёнок — так коктейль получится особенно нежным. 2️⃣ В чашу блендера отправь мандарины, молоко, йогурт, замороженный банан и стевиозид. 3️⃣ Взбей всё до однородной, кремовой текстуры. Если банан не заморожен — добавь 3 кубика льда, чтобы напиток был прохладным. 4️⃣ Перелей коктейль в красивый бокал. Укрась ломтиками мандарина и, если хочется, веточкой мяты — будет ещё аппетитнее! 🌿 --- 📊 КБЖУ на 100 г: Калорийность — 59,37 ккал Белки — 1,82 г Жиры — 1,3 г Углеводы — 10,29 г 💡 Лайфхаки для идеального результата: - Выбирай спелые, сочные мандарины — сладость зависит от них, а не только от подсластителя. - Если любишь более густой коктейль — добавь ещё половинку банана. - Для яркого цвета и аромата можно капнуть 1 ч. л. свежевыжатого мандаринового сока прямо в бокал. - Коктейль вкуснее сразу после приготовления: если оставить его надолго, может расслоиться. ✨#азбукаПП #мандариноваямечта #коктейль #смузи #ппнапитки #легкийрецепт #вкусныйнапиток #цитрусовыйвкус #рецептыдлясоцсетей #здоровыерецепты #еда