🥗 Лёгкий и сытный ужин: салат с пекинской капустой и курицей!
🥗 Лёгкий и сытный ужин: салат с пекинской капустой и курицей! Этот салат — отличный вариант для ужина: много белка, свежие овощи и приятный хруст сухариков. Идеально для тех, кто следит за питанием! 😋 📋 Ингредиенты на 1 порцию: ▫️ Куриное филе — 100 г ▫️ Яйцо — 1 шт. ▫️ Пекинская капуста — 50 г ▫️ Помидор — 60 г ▫️ Сухарики — 20 г ▫️ Лёгкий майонез — 25 г ▫️ Специи, зелень — по вкусу 👩🍳 Как приготовить: 1️⃣ Отварите яйцо. 2️⃣ Куриное филе запеките или отварите (можно добавить любимые специи для аромата). 3️⃣ Нарежьте все ингредиенты и аккуратно смешайте в салатнике. 4️⃣ Заправьте лёгким майонезом, а сверху посыпьте сухариками. 🔥 КБЖУ на порцию: 372 ккал / 41 г белка / 36 г жиров / 17 г углеводов. 💡 Совет: если хотите сделать салат ещё более диетическим, замените майонез на греческий йогурт с добавлением горчицы и лимонного сока — вкус будет не менее ярким! Сохраняй рецепт, чтобы не потерять! ❤️ #ПП #ППРецепты #Рационы #Похудение #ЗдоровоеПитание #Ужин #Салат #ПравильноеПитание #ФитнесПитание #ВкусноИПолезно