Psy-инструменты самоподдержки от психолога Яны Шушковой
IT и технологии · 14 сентября 2026 г.
Техника 5–4–3–2–1 помогает переключить внимание с тревожных ощущений на окружающую реал...
Техника 5–4–3–2–1 помогает переключить внимание с тревожных ощущений на окружающую реальность и вернуть чувство опоры в момент паники. #паническаяатака #паника #тревога #тревожность #самопомощь #психология #психотерапия #заземление #психологическиетехники #ЯнаШушкова
50 просмотров