Psy-инструменты самоподдержки от психолога Яны Шушковой
IT и технологии · 3 августа 2026 г.
Мягкое постукивание и похлопывание помогают вернуть внимание к телу, снизить внутреннее...
Мягкое постукивание и похлопывание помогают вернуть внимание к телу, снизить внутреннее напряжение и почувствовать больше опоры в насотоящем моменте. Это простое упражнение можно выполнять дома, на работе или в любой ситуации, когда важно успокоиться и восстановить контакт с собой. Сохраняйте практику и возвращайтесь к ней каждый раз, когда вашему телу нужна забота и поддержка. #ЯнаШушкова #ИнтегративныйПсихологПрактик #psyyanaya #ТелеснаяПсихотерапия #Психология #Самопомощь #РаботаСТелом #СнижениеСтресса #Осознанность #ЭмоциональноеЗдоровье #ПаническаяАтака #Страх #ПА #Ужас
102 просмотров