Сфотографировал еду, приложение показало 450 калорий. Насколько этому можно верить?
Сфотографировал еду, приложение показало 450 калорий. Насколько этому можно верить? По факту — это оценка, а не расчёт. Приложение видит объём и форму, но не видит масло, соус и способ приготовления. Куриная грудка на гриле и та же грудка в кляре на фото выглядят похоже, а калорийность различается в два раза. Алгоритмы строят догадки на основе базы данных похожих блюд. Если вы едите дома и готовите сами — ошибка может достигать 30-50%. В ресторане — ещё выше, потому что никто не знает точный состав. Практическая польза есть: фотофиксация дисциплинирует и создаёт осознанность. Вы начинаете видеть размер порций и частоту перекусов. Но использовать это как точный инструмент для дефицита калорий — рискованно. Если ваша цель — похудение, используйте кухонные весы хотя бы для ключевых приёмов пищи. Фото — как вспомогательный трекер, не более. Попробуй AI-тренера → @TrAInerFitnessBot (Telegram) или @id744611842563_bot (MAX) #фитнес #тренировки #здоровье #спорт
Канал в каталоге Максиметера
6 подписчиков · Спорт