СПИНА, ПЛЕЧИ И ОСАНКА МОГУТ ВЫГЛЯДЕТЬ СОВСЕМ ИНАЧЕ 👀
СПИНА, ПЛЕЧИ И ОСАНКА МОГУТ ВЫГЛЯДЕТЬ СОВСЕМ ИНАЧЕ 👀 Всего 4 простых движения: — сведение лопаток — вращение плечами наружу — тяга сверху — подъёмы рук вверх и в стороны Выполняйте каждое упражнение по 100 раз в комфортном темпе. Такой комплекс хорошо включает мышцы верхней части спины, помогает раскрыть плечи и сделать осанку визуально более собранной. Главное — выполнять движения плавно, без рывков и боли. СОХРАНИТЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ 🤎
273 просмотров