В КАКОЙ МОМЕНТ ВЫ СТАЛИ ДВИГАТЬСЯ ОСТОРОЖНЕЕ?
В КАКОЙ МОМЕНТ ВЫ СТАЛИ ДВИГАТЬСЯ ОСТОРОЖНЕЕ? Обычно это происходит постепенно. Сначала человек реже стоит на одной ноге.Потом становится осторожнее на лестнице.Потом появляется желание лишний раз держаться за поручень. И дело здесь далеко не всегда в возрасте. Часто организму просто не хватает движения, которое поддерживает координацию, равновесие и уверенность в собственном теле. Хорошее равновесие связано не только с устойчивостью. Это ещё и лёгкая походка, свободные движения, уверенность в каждом шаге и ощущение, что тело остаётся сильным и подвижным. В этом видео показываю простое упражнение из Цигун для тренировки баланса, координации движений и устойчивости. Такие упражнения помогают поддерживать подвижность суставов, сохранять активность и чувствовать себя увереннее в повседневной жизни. Попробуйте выполнить его вместе со мной и обратите внимание на свои ощущения. Автор @silapotoka
Канал в каталоге Максиметера
1 042 подписчиков · Здоровье