З

Зарядки•Энергия•Дыхание

Здоровье · 7 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Я знаю, что многие пришли сюда с желанием похудеть, но я очень хочу, чтобы вы увидели д...

Я знаю, что многие пришли сюда с желанием похудеть, но я очень хочу, чтобы вы увидели для себя бОльшие возможности ❤‍🔥 В работе с дыханием мы, прежде всего: 📌выгружаем напряжение и стресс из тела 📌восстанавливаем работу нервной системы 📌возвращаем контак с телом - учимся слышать его потребности, определять уровень нагрузки, к которой оно готово, учим его расслабляться или включаться под наши задачи 📌восстанавливаем ось тела через работу со стопами, с тазом, грудным отделом, осанкой - потому что без этой работы нам не восстановить корректное дыхание 📌возвращаем физиологически правильный дыхательный паттерн - учимся дышать диафрагмой на все 360 градусов 📌запускаем работу лимфатической системы - ведь именно диафрагма является её насосом 📌восстанавливаем сон через расслабляющие дыхательные техники 📌даем телу энергию, а вслед за этим начинаем любить физическую активность 📌мы влюбляемся в ежедневные тренировки, потому что именно короткие 15-ти минутные, но ежедневные тренировки с умеренной нагрузкой позволяют нам ПОЛЮБИТЬ дисциплину И вот наше расслабленное тело, сбалансированная нервная система и восстановленный организм с удовольствием начинают отдавать ЛИШНЕЕ: в виде отёков, кг, напряжения. Это совсем иной способ похудения. Потому, что это про восстановление организма в целом, а не про нагрузку в спорт зале по часу 3 раза в неделю, или ограничение в еде = новый стресс для и так уставшего организма. Это про заботу, любовь к себе и желание не просто похудеть и создать новый образ жизни, в котором вам комфортно жить, даже если у вас: 🤩 есть дети и мало времени 🤩 много работы и нестабильный график 🤩 на данный момент совсем нет сил и энергии 🤩 вы перепробовали все и везде сливались Совсем скоро мы начинаем дыхательный практикум «Основы», это совершенно новый взгляд на здоровье, красоту тела, восстановление, энергетическое наполнение. От всей души хочу, чтобы как можно больше людей узнали этот метод 🙏🏼 Всех обнимаю🫂 До встречи на марафоне!