Удобный завтрак на каждый день: просто любая лепёшка или лаваш поверх жидких взбитых яи...
Удобный завтрак на каждый день: просто любая лепёшка или лаваш поверх жидких взбитых яиц, даём 1 минуту прихватиться и переворачиваем. Присыпаем сыром, кладём ветчину и складываем пополам. Присушиваем и в тарелку. Осторожно, сразу горячо) Есть время как раз нарезать овощей, советую налегать на болгарский перец, пока он ещё по доступным ценам, пользы - вагон: 📍 рекордсмен по витамину C: в красном перце содержится больше витамина C, чем в цитрусовых 📍 поддержка мозга и нервной системы: витамин B6 улучшает память, сон, снижает раздражительность и участвует в выработке серотонина и дофамина 📍 здоровье сосудов и сердца: калий и магний укрепляют стенки сосудов, улучшают микроциркуляцию крови и помогают снижать давление 📍 польза для глаз: желтый и оранжевый перцы содержат каротиноиды (лютеин и зеаксантин), которые полезны для зрения и профилактики катаракты 📍 красота кожи, волос и ногтей: витамины А, Е и антиоксиданты стимулируют выработку коллагена и укрепляют волосяные луковицы ☀️ А для ещё большего настроения и удобства, не забывайте поучаствовать в розыгрыше - осталось 3 дня 🗓️ тык сюда https://max.ru/se14246860_bot а тут подробно рассказывала про сборники : https://max.ru/channel_kuhnya_bez_retushi/AaDNsJKobKQ