Если слушать всех советчиков по питанию, то из разрешённого скоро останется только вода😂
Если слушать всех советчиков по питанию, то из разрешённого скоро останется только вода😂 Но не хочется выбирать между «ешьте всё подряд» и «вам нельзя половину продуктов». Хочется какой-то третий вариант)) Кажется, я его нашла. В последнее время читаю канал Татьяны, специалиста по питанию. Понравилось, что она не учит жить по чужим спискам «можно/нельзя», а помогает разобраться в своих реакциях и понять, что действительно на них влияет 🙌🏼 Особенно рекомендую к прочтению: ⁃ Зачем стремиться не покупать продукты с добавленным сахаром? ⁃ Простой способ примерно оценить количество белка в тарелке ⁃ Почему сложно самому оценить свой рацион Уверена, каждый найдёт что-то полезное для себя у Татьяны — оставляю ссылку 🤍
1 178 просмотров